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| 减肥的好方法
减肥的人多了，减肥要领也是光怪陆离的。下面来看看这三种减肥要领吧，你一定会大为吃惊的，这也能减肥？
用脑减肥法：有心理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动，都可能消耗大量的热能。平时前脑所消耗热能约占身体总消耗热能的18％，脑力劳动强度越大，消耗热能也就越多。因此，利用这一规律，创建了用脑减肥法。用脑减肥法就是让减肥者多动脑子，如读书看报、绘画绣花、练习书法、从事创作、演算数学、进修技术、攻读外语、研讨学问等。天天让前脑紧张运转，而不是饱食终日，无所专心。用脑减肥不仅利于还肥胖者以苗条体型，而且还能使脑子越用越灵，能有效地防止脑早衰。
盐疗减肥：盐疗减肥是近期外洋时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦遍全身，然后推拿，至皮肤呈赤红色为止，再用清水冲净。颠末用盐推拿后，再将身体置于最佳的减肥要领水温32℃～38℃的大澡盆中，约20分钟，让血液循环加快。听说，这种减肥法对于减少腹部脂肪特别有效。1个月内可减轻体重2公斤多。大夫认为，盐有一定渗透性。可渗入皮肤内，将毛孔内多余水分、脂肪"抽"出，以是对于疗治肥胖、脱发（主要是头皮脂肪多）等，有一定疗效。别的，还有消除疲劳、降低血压的效用。
坐立不安减肥法：外洋研究者发现，坐立不安是有效消耗热能的重要要领。美国健康研究所的科学家指出，在室内做足趾拍地、手指头敲打桌面，以及其他神经质行为而坐立不安者，要比一般人多消耗数倍的热能。目前，这项研究已逐渐为人们所熟悉和掌握。不少人，特别是肥胖者一有空就不停地扭动腰肢，摇摆躯体，看电视时也手脚不停地折腾自己。实践证明，其减肥效果颇佳。
怎么样，是不是很奇怪的减肥法呢？如果您有乐趣不妨试下，只有把减肥放在心头的人，才减肥的好要领能真正快速瘦下来，您说不是？
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