减肥方法日志

是药三分毒，又贵又不安全。我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。下面二天正常吃喝。再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。只要不暴饮暴食，还不反弹。你可以先试试，希望这个方法适合你。
吃减肥药是有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用不小有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。

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