减肥方法日志

的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用青果油。
　　二、萝减肥法
　　坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
　　3、煮鸡蛋减肥法
　　一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续二个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
　　四、小豆儿减肥法
　　将小豆儿炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
　　5、酸奶减肥法
　　一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
　　6、黄豆粉可可减肥法
　　黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。
　　7、粉状牛奶减肥法
　　一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
　　8、矿泉水减肥法
　　饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
　　9、红葡萄酿成的酒减肥法
　　晚餐时饮少量的红葡萄酿成的酒，缓慢进食，大约保持在20分钟摆布，进食量为平时的一半。
　　十、黑米减肥法
　　主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维生素B1和E、以及食物纤维。
　　以上10种方法，都是许多网友强力推荐的，听说效果相当不错，有兴趣的朋友可以单个尝试下，不过事先要根据自己的身体情况选择一种适合的哦。
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